Єдина Країна! Единая Страна!
Наш опрос
Что останавливает Вас сделать у нас покупку?

Вода, как главная составляющая правильного питания

Опубликовано 29.04.2015 | 

Вопреки всеобщему мнению о том, что пища дает человеку энергию, исследования показали, что ее дает еще и вода.


Мы часто недооцениваем важность воды в своем питании, не обращаем должного внимания на свой питьевой режим и в итоге получаем лишние килограммы веса.
Вода – один из основных источников энергии
Вода, поступая в клеточное пространство, несет туда питательные элементы и вырабатывает энергию. До тех пор пока организму хватает воды, его клетки работают максимально эффективно. А вот если происходит обезвоживание организма, клетки вынуждены отдавать свою энергию, что влечет за собой усталость и возникновение чувства жажды, которое часто многие путают с голодом. Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют при возникновении малейшего чувства голода выпить стакан чистой воды. Если и дальше будет ощущаться чувство голода – тогда можно чем-нибудь перекусить.

Если клетка недополучает воды, то она перестанет ее выводить – просто-напросто начинает ею запасаться. Затем длительное время будет ее отдавать и сидеть в «болоте». Как нельзя хорошо вымыть унитаз компотом, так и клетку нельзя вымыть застоявшейся водой. Поэтому для ее нормального функционирования и чистки постоянно необходимо поступление чистой воды, очищенной фильтром Аквафора. Она легко выведется из организма и заберет вместе с собой переработанные отходы нашего организма. А вот лишнюю пищу, которую мы съели, вывести из организма достаточно трудно, все лишнее создаст депо ядов и токсинов.

Больше всего зависим от воды наш головной мозг. Он, как главный центр, постоянно нуждается в энергии. Чувство слабости, утомленность, головные боли – главный показатель того, что организм критически нуждается в воде. И здесь главная ошибка многих людей – прием углеводной пищи. Многие, чтобы лучше себя чувствовать, съедают что-нибудь сладкое. А дело все в том, что углеводы быстрее всего могут дать клеткам мозга энергию. Это и есть ловушка, на которую многие попадаются, и которая приводит к накоплению лишнего жира. Пятой частью всей циркулирующей крови распоряжается мозг. То есть только пятая часть углеводов, которые вы съели, туда поступит, остальные – пойдут в жир. Вода же сразу поступит в мозг и уже через короткий промежуток времени приведет его в нормальное рабочее состояние.

Когда человек употребляет достаточное количество воды, ему больше не требуется сладкого и у него появляется желание потреблять белковую пищу.
Вода – основная составляющая клетки

Вода составляет 80% клетки. Без воды она существовать не сможет.

1. Организм нуждается в определенном количестве воды

К понятию «вода» относится только чистая вода, талая вода и зеленый чай без сахара. Кофе, соки, компоты, напитки – это просто жидкость. К тому же кофе способен выводить воду из организма. Здоровому человеку необходимо пить до 10 стаканов воды в день. При интенсивных физических нагрузках – количество увеличить до 3-4 литров.

2. С водой выводятся токсины

Отеки могут возникнуть тогда, когда в организме не хватает воды. Нужно заставлять свои почки работать. Приучать их можно, ежедневно увеличивая количество потребляемой воды, до того времени, пока вы не начнете выпивать свою норму. Вода выводит все шлаки из организма.

3. Вода оказывает помощь в ускорении метаболизма жира

Если выпивать недостаточное количество воды, то почки не будут работать на полную мощь. Поэтому работать начнет печень. Она и превратит «отложенный» жир в энергию. Но при этом будет сжигать меньшее количество жира.

4. Вода держит вас в форме

При недостатке воды, организм начинает забирать ее у других органов. Прежде всего, страдает кишечник. Когда это происходит, возникает запор.

5. Вода необходима тем, кто любит соленое

Если человек употребляет соль в большом количестве, то может произойти задержка воды – организм вынужден снизить ее концентрацию. Поэтому следует избегать соленых продуктов или увеличивать количество потребляемой воды.
 


Комментарий(ев)


Оставить комментарий

Ваше имя


Ваш e-mail


Ваш комментарий Внимание: HTML отключен!

Пожалуйста, введите код на изображении: